Sich schmerzfrei bewegen zu können, ist ein großes Glück.
Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Beschwerden zu überwinden und sich wieder jeden Tag mit Freude und Vitalität zu bewegen.
+ Schnupperworkshop: Liebscher & Bracht-Übungen
Liebscher & Bracht haben effektive Übungen zur Linderung von Schmerzen im Bewegungsapparat entwickelt. Vielleicht kennen Sie einige Übungen schon aus dem Internet, sind sich aber in der Ausführung unsicher? In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die klassischen „Problemzonen“ (Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Knie, Hände und Füße) und machen Übungen zur Entspannung dieser Bereiche. Dabei gehe ich gern auf individuelle Wünsche ein. Sie lernen die Grundstruktur der Übungen und ich zeige Ihnen die für Sie passenden Varianten. Ideal zum Reinschnuppern!
Termin: Sonntag, 16. Juni 2024, 15.00 - 17.00 Uhr
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 25 Euro
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+ Yoga bei Arthrose - Minikurs zum Kennenlernen
Schränken Arthrose-Beschwerde Ihren Alltag ein? Suchen Sie nach einer Bewegungsroutine, die für dich schmerzfrei ausführbar ist und einen positiven Trainingseffekt auf die betroffenen Gelenke hat? Haben Sie vielleicht schon Yoga-Erfahrung, können aber an regulären Kursen nicht gut teilnehmen? Bei "Yoga bei Arthrose" kombinieren wir Asanas mit Übungen aus der Physio- und Schmerztherapie, ergänzt um beruhigende Atem- und Entspannungseinheiten. So erleben Sie ein wirkungsvolles Training für die Gelenke und gleichzeitig die beruhigenden, entspannenden Effekte einer Yogastunde.en.
Beginn: Dienstag, 18. Juni 2024
Termine: dienstags, 17.30 Uhr - 18.30 Uhr, 3 Termine
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 60 Euro
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+ Präventionskurse Hatha Yoga - die aktuellen Kurse sind ausgebucht - bald kommen neue Termine!
In den Präventionskursen üben wir gemeinsam sanfte Körperübungen aus dem Hatha Yoga sowie effektive Entspannungs- und Regenerationstechniken, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Dabei erlernen Sie, muskuläre Verspannungen in den „Problemzonen“ (Schultern, Nacken, Halswirbelsäule, Rücken) festzustellen und mithilfe der Asanas (Körperhaltungen), den Wechsel von An- und Entspannung sowie dem Beruhigen der Gedanken zu lösen. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten mindestens 75 € des Kurses und übernehmen in manchen Fällen auch die gesamten Kurskosten. Vorraussetzung ist, dass Sie an mindestens 80% der Kurseinheiten teilnehmen.
Beginn: Dienstag, 09. April 2024
Termine: dienstags, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr, 8 Termine
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 160 Euro
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Beginn: Donnerstag, 11. April 2024
Termine: donnerstags, 10.30 Uhr - 11.30 Uhr, 8 Termine
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 160 Euro
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Beginn: Donnerstag, 11. April 2024 |